MBA的洞察ブログ。

９月末が決算なのだが、年度末は毎度忙しい。
振り返り、人事査定、目標設定など盛りだくさん。

でも最近は涼しいので、暑さで体力を落とすことなく
乗り越えそうである。

昨日は久しぶりにTIPNESSのプールに行った。
サウナ⇒プール５００Mほど？⇒サウナ
の１時間コースだが、すっきりした気分になった。

私の場合は、普段水分をとりすぎているので
スポーツをしたり、サウナに入ると
体が楽になるようだ。

先日、足つぼマッサージに行った際も
水分の取りすぎですね、水分を取りすぎると
首がはれますよ、といわれた。

確かに首がはれている。
昨日泳いだ後は、首が軽くなった気がした。

私の課題は
１．水分を取りすぎないこと
２．定期的にスポーツをして汗を流すこと
ではないかと思っている。

継続は力なりだと思うので最低１ヶ月は続けたい。